8种美食让你皮肤更净白_亚博App手机版

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亚博App手机版|爱之于美,追求美,是每个女人、每个人的天性。除遗传因素外,一个人长得漂亮不漂亮,关键在于后天的精心调理和保养。美容师认为,要做到美的关键应该来自人体内部,因此有益于人体美容保养的食物,对美白肌肤会起到意想不到的作用。

以下八大食品让您的肌肤细腻白皙。一、西兰花西兰花富含维他命 A、维他命 C和胡萝卜素,可以提高皮肤抗损伤能力,维持并增强皮肤弹性。二、胡萝卜它可以帮助维持皮肤细胞组织的正常功能,减少皮肤皱纹,使皮肤保持润泽和细腻。

三、三文鱼欧咪伽3脂肪酸能清除生物活性物质,破坏皮肤胶原和保湿因子,防止皱纹的产生,避免粗糙肌肤。这些鲑鱼富含欧咪伽3脂肪酸。

四、海带含丰富矿物质,常吃能调节血液酸碱,防止皮肤过度分泌油脂,达到控油护肤的目的。五、猕猴桃奇异果富含维他命 C,每天早、晚一颗,能干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑,预防皱纹的产生。六、番茄含番茄红素,有助于舒展皱纹,令肌肤细腻光滑。西红柿常吃也不容易出现黑眼圈,而且不易晒伤。

七、蜂蜜富含氨基酸、维他命和糖,易被人体吸收,常吃可使皮肤红润细嫩,有光泽。八、肉皮含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,使细胞丰满,减少皱纹,增强肌肤弹性。此外,美白养颜与抗衰防老密不可分。

向日葵和南瓜子都含有丰富的锌,人体缺锌会导致皮肤快速起皱。每天为此而嚼食数粒葵花籽或南瓜子,可令肌肤光洁,并延缓皱纹的形成。

维他命 A能使皮肤富有弹性,摄入动物肝、乳等可以补充大量维他命 A。-亚博App手机版。

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